w jakich

Powodzenia w dążeniu do Celu :) Motywacja i Chęci są najważniejsze. A o jakich zawodach myślisz, Mistrzostwa Polski Juniorów ?? Bo nie rozumiem zbytnio.

Koniu moze inaczej... widzialem osiagi "Twoich" podopiecznych i jetsem pdo wrazeniem brawo!!! Powiedz mi na jakich zasadach "opiekujesz" sie grubasem;) tzn co, jak, gdzie, kiedy, za ile? Pozdro Zmieniony przez - pinio00 w dniu 2012-08-06 12:00:17

[...] przy redukcji Jem generalnie piersi z kury,ryby nie żałuję również Do tego serki wiejskie,twarogi,warzywa Na tych produktach głównie opiera się moja dieta Koniu nie wiem o jakich gównianych aero mówisz Bo powiem Ci szczeze ze pot leje się po jajach,jest tempo 8-) Ale jednoczesnie zdaje sobie sprawę że masz duze doswiadczenie Z drugiej strony [...]

tak jakby ktoś odciął prąd, a dwójka nie dała rady wstać... co dziwne bo myślałem, że wstanę samymi czwórkami...z przysiadu - guzik, ale wstałem robiąc syzyfka i jakich ciekawych rzeczy z zakresu biomechaniki sie można nauczyć w ten sposób - metodą doświadczalną%-) wpadnij do mnie ocenić technike jak będziesz miał chwile

[...] Daje nam to 9 pomocników, dwóch b2b (Arteta, Jack) 3 DM'ów (Song, Coquelin, Frimmy), jeden nominalny środkowy pomocnik (Diaby) i trzech ofensywnych. A środkowych napastników jakich mamy? Robin, który odejdzie, nie wiadomo jak sprawdzi sie Giroud, słaby Chamakh, Park na wylocie i w dodatku słaby, i Bendtner, który chce odejść. IMO lepsza [...]

Wyc zza karku możesz sobie odpuścić. Ale nie dokładaj byle jakich ćwiczeń, w dziale 'trening' na pewno Ci pomogą - ułóż jakieś sensowniejsze FBW.

Zależy też o jakich dawkach mowa. Jeżeli mówimy o korzyściach zdania są podzielone, osobiście odczuwam na równym poziomie 4 jak i 10g, choć są osoby które widzą przepaść w komforcie treningu.

poczytaj jakich orzechów i tłuszczu używa się do produkcji "standardowego". są w necie przepisy na "domowe"-takie możesz jeść smiało.

kittie ja w sumie też, zależy jakich %-) / davidoo zajrzałem do profili, to teraz się nie dziwie czemu tyle na śniadanie idzie ;-D

[...] info że Szpila sobie radził (nawet jeśli średnio, ale sobie radził), skreśla Walkera jako potencjalnego boksera dla Adamka. lepsze jest to że ppv za 40 zł%-) Sava9e- no i okazało się że UE to chłam jakich mało, dołączenie do tego g.ówna było kiepskim pomysłem. Banda osłów tam zasiada i tyle. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2012-08-26 21:23:28

laski z uk, robil ktos oczyszczanie nerek? interesuja mnie mieszanki ziolowe ktorych uzywalyscie bo sie gubie w tym co jest dostepne (a zadna dokladnie taka jakich szukam) , prosze odp na pw :-)) dziekowac :-))

rzeczywiscie, moze zbyt uogólniłam, natomiast mialam na mysli dietetyków do jakich udają sie osoby pragnące schudnąc w roznych poradniach, centrach otylosci, etc... tam dobrego dietetyka raczej nie uswiadczysz ;-)

Miałeś do bani tego splita, skoro po roku ćwiczeń masz takie wyniki siłowe. Podpatrzyłbym w dziennikach, jakie propozycje Antos serwował swoim podopiecznym. wyniki siłowe miały byc na jakich obciazeniach cwicze a nie max;-)

dziękuję o odpowiedź, dziś/jutro napiszę plan i umieszczę go z prośbą o ocenę oraz na jakich zakresach powtórzeń robić. Zmieniony przez - e_cartman w dniu 2012-09-07 10:00:11

Zjedz pełnowartościowe posiłki, najlepiej wykluczając przetworzoną żywnośc, a bazując na tej 'naturalnej'. Poza tym, wypadałoby się określić, do jakich założeń chcesz dietę podbić, by usystematyzować to nieco. Chociaż w przybliżeniu określić pewną bazę, na dalsze etapy pracy.

[...] utrzymać odpowiednie pH ogólnie, przesadzić z kwaśnymi produktami też można :) Swoją drogą gazy to nic innego jak ciężkie trawienie - musiałbyś dokładnie przetestować po jakich produktach masz gazy i zawsze stosować do nich ocet jabłkowy (on NIE ZAWSZE działa) lub enzymy trawienne zewnętrzne: [...]

Teraz rozumiem :). I jakich ćwiczeń się to tyczy ? Tylko nie rozumiem Twojego zdania "Zwróc też uwagę, że plan idzie tak: A/B/A/A/B/A, a nie A/B/A/B/A/B - to tez dość istotne. " Dziękuję Zmieniony przez - misiekmr w dniu 2012-09-09 23:18:17

Wklej całą ankietę - obciążenia w seriach z MC/przysiadów/wyciskania leżąc, do jakich udało Ci się dojść, i jakim planem.

[...] ażeby październik (ew. jeszce 2 tygodnie września) i listopad przeznaczyć na dalszą redukcję. Czy to ma sens w takim zakresie czasu? Jaki wtedy przyjąć rozkład i na jakich ćwiczeniach się skupić - najlepiej mi się ćwiczy splitem dzień po dniu. Na rege jest mi bardzo miło (choć nie powstrzymałam się od dwóch aerobików z piłkami i mnie [...]

[...] z każdą galą oddalają się od światowego mma. Ksw staje się zaściankową org która funkcjonuje sama dla siebie. -Anzor-ok może być ale nie rozumiem zachwytów nad nim-zawodnik jakich setki na świecie w KSW się nie rozwinie - walka Moksa dobra na tle pozostałych ale nic więcej... - Różal bez komentarza walczył z kolesiem kategorii niże wziętym z [...]